Teknik: hang power clean (hängstyrkefrivändning) 

Styrka: 3 reps on the minute i 10 min av hängstyrkefrivändning

Tabata ballslams
Tabata supermans 

Boka in dig på dagens WOD: http://www.crossfitholistic.se/oppettider-schema/
Klicka fram februari för att se fler pass.