Teknik: Pull ups (träna på de du behöver av kipping/butterfly/strikta/skalade).
Om du körde ”Danny” igår öva istället på dips/ring dips

Styrka: Jobba upp till en 3 RM pull up (med vikt om det behövs)

MetCon 10 min AMRAP:
20 DU/60SU
10 x Sit ups
5 x armhävningar