Teknik: Introduktion ryck (ryckknäböj, push press med ryckgrepp, snatch balance)
Avslutar med Cindy light:
10 varv for time
5 pullups
10 armhävningar
15 squats
Teknik: Introduktion ryck (ryckknäböj, push press med ryckgrepp, snatch balance)
Avslutar med Cindy light:
10 varv for time
5 pullups
10 armhävningar
15 squats