Teknik: Satch grip deadlift
Styrka: Snatch grip deadlift 5×4 på minst 120% av 1RM snatch
Met Con 10 min ARMAP
9 KB clean/arm
6 burpees
3 wall walks
Teknik: Satch grip deadlift
Styrka: Snatch grip deadlift 5×4 på minst 120% av 1RM snatch
Met Con 10 min ARMAP
9 KB clean/arm
6 burpees
3 wall walks