Teknik: Pull ups
Styrka: 4×5 tunga pull ups
Met con: 16 min av
5 x T2B/K2E
10 x Burpee box jump
15 x Air Squat
Varje jämn minut: 20 DU
Teknik: Pull ups
Styrka: 4×5 tunga pull ups
Met con: 16 min av
5 x T2B/K2E
10 x Burpee box jump
15 x Air Squat
Varje jämn minut: 20 DU