CrossFit Holistic – Junior CrossFit 13-15 år

View Public Whiteboard

Metcon (No Measure)

* UPPVÄRMNING- 10-15min

Med skivstång (liten)

* STYRKA- 20min

Teknik SNATCH!

* METCON- AMRAP 12min

10 boxjump overs

10 frontsquat (tom stång)

10 burpees

* AVSLUTNING-5min

Tabata plankan