CrossFit Holistic – Junior CrossFit 13-15 år

View Public Whiteboard

Metcon (No Measure)

* UPPVÄRMNING- 10min

– Lekar

Pizzaleken, istappen, bacillen mm.

* STYRKA 40min

Teknik clean.

Positioner 5-1

2or cleans, ”tänk på teknik”

Teknik snatch.

Positioner 5-1

2or snatch, ”tänk på teknik”

* AVSLUTNING 5min