CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

Om det hinnns med

Teknik

De i Metcon ingående delarna

Metcon 1

Metcon (Time)

Team om 2

A:

12 min AMRAP

50 Devilspress

40 Cal Bike

30 Sandbag to Shoulder

20 Cal Bike

10 Devilspress

B:

12 min AMRAP

40 Cal Ski

40 Wallballs

40 Cal Ski

40 Burpee box jumps

40 Cal Ski

Håll i hatten & gasa!