CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Tips till coachen

Kolla om de är medvetna om nya appen och att de själva behöver spara ev. resultat

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

Teknik

Bänkpress

Styrka

8 repetitioner Bänkpress

Stigande vikt

Metcon

6 min AMRAP

30 DU/SU

10 Toes 2 bar/Knees 2 elbow

1-2 min vila

6 min AMRAP

5 Marklyft 50-80 kg

20 Wallballs

1-2 min vila

3 + 3 min AMRAP

Max cal maskin

(Byt till annan sorts maskin efter 3 minuter)