Den 18 maj håller vi i en tretimmars utbildning i grunderna för hur kraft skapas, maximeras och levereras. Vi utgår från kroppspositioner och lär oss att organisera kroppens olika delar och fortsätter med dynamisk stabilitet i rörelser. Utbildningen ger en förståelse till hur burpees, pull-ups och upphopp faktiskt hänger samman. Under utbildningen lär vi kroppen att maximera dess förmåga att leverera kraft och fart. Det kan enkelt översättas i mer avancerade övningar som frivändningar, ryck och effektiv löpning. Efter utbildning har ni en bra grund att fortsätta med utmaningar inom CrossFit på ett helt nytt sätt.
Anmälan och mer info här: http://www.crossfitholistic.se/utbildningar/
Las mer om då Thomas höll i samma utbildning på CrossFit Mjölby>
