CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år

Metcon (No Measure)

*Uppvärmning: lekar

*Styrka:

To2- 12min (jobba 30 vila 30)

medball over shoulders @2kg

Burpees

*Gymnastics:

Ring häng. Vi hänger i 30 sekunder i ringarna. Byter sen med våran kompis. Vi kommer köra 5ggr var

*Metcon:

Lekar!

Istappen

Kedjan

Pepparkakskull

Pizzaleken