Announcements
Nya juniorgrupper och mammagrupper ute ny. Anmälan på hemsidan
CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Warm-up
Weightlifting
Body movement
HOPP:
Jämfotahopp 4x10m
Enfotshopp 4x10m
Vadstuds 4x10m
UTFALL:
Utfallsteg 4×10
Ankgång 2×10