CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Metcon (No Measure)
Uppvärmning 15min
_____________________
Teknik/styrka 20min
Hoppreps stafett:
3-4 led, alla i ledet ska hoppa 20 st
Vi springer fram till hopprepen och hoppar, sen tillbaka och tagga kompisen med handen.
———————————————
Farmerswalk: 2o2
Jobbar 5minuter, vila 2, jobbar 5 minuter till.
———————————————
Tarzan sving!!!!! Resterande tid