Blöta intervaller

(ANNA)

Regn. Piskande droppar. 5 grader. Blåst. Riktigt ruskväder. Men det kunde inte stoppa mig och Linda. Vi körde intervaller för glatta livet. Tuffa sådana.

4 x 4 intervaller
4 min löpning på 85-90 % av din maxpuls, fyra varv med 2 minuters aktiv vila mellan.

Lyckades hålla jämt tempo genom alla intervaller (det vet jag tack vare min pulsklocka som jag håller så kär). Pulsen låg mellan 183-185 vilket enligt (220-åldern) borde vara 95% av min maxpuls, men det stämmer antagligen inte. Jag ligger nog lite högre än så.

Hade varit kul att testa sin maxpuls någon gång. Det ska jag göra. Men får bli ett senare projekt.

Det är kul med löpning.. och det är kul att det är kul!

Jag i mina Nike Pegasus 🙂

Efter intervallerna var både jag och Linda genomblöta. På schemat stod spurter, vi gav oss det ett försök men gav upp då kroppen var kall och det var snorhalt på fotbollsplan. Skulle kört 50-100-150, en slags fotbollsintervaller där man spurtar halva plan, joggar halva, spurtar hela, joggar hela, spurtar en och en halv och joggar samma sträcka. Vilar mellan och kör det gånger tre. Nästa gång är jag game! Tack Linda för gott löp sällskap (även om jag sprang ifrån dig några gånger hehe), kanske kan bli rutin på intervaller tillsammans?

Imorgon hoppas jag att en plats blir ledig till kvällspasset. Jag vill ha gymnastik!

Nu blire nattinatt!