Lördagen den 7 december kommer det att arrangeras en lokal tävling mellan Luleås två CrossFit-boxar. CrossFit Luleå kommer att ställa upp med 9 st killar och 5 st tjejer mot CrossFit Holistic som kommer att representeras av 15 st killar och 6 st tjejer.
Det kommer att hållas 3 event under dagen, där atleterna ska samla på sig så bra placeringar som möjligt. Därefter summeras poängställningen och vi kan kora vinnarna i boxkampen (damvinnare, herrvinnare samt totalvinnare). Placering 1 ger en poäng, placering 2 get 2 poäng osv. Boxens totala poängsumma räknassamman och delas sedan med totala antalet tävlande från den boxen för att få fram en slutpoäng för varje box.
Boxkampen kommer att starta med en inskrivning och briefing kl 08:00 på CFLÅ´s box på Spantgatan 14, där de två första eventen kommer att gå. Därefter blir det ett break på ca 90 min för lunch och vi samlas sedan på CFH`s box för att köra det 3:e och sista eventet i kampen.
Två av eventsen är redan officiella och publiceras nedan. Finaleventet avslöjas innan lunchbrejket.
Vi välkomnar tävlande och publik att besöka Luleås två CrossFit boxar!
Event 1 ”Jackie” (time cap 10 min)
1000 meter Rodd
50 Thrusters (20 kg)
30 Pull-Ups
Event 2 ”Stinger”
AMRAP 8 min av
8 Deadlift (90/60 kg)
8 Burpee Box Jump (60/50 cm)
Event 3
Avslöjas på lördagen.
Tidsschema
08.00-09-00 Inskrivning på CrossFit Luleå
Event 1 ”Jackie” time cap 10 min
09.00-09.10 Heat 1 Grupp B
09.15-09.25 Heat 2 Grupp F
09.30-09.40 Heat 3 Grupp D
09.45-09.55 Heat 4 Grupp A
10.00-10.10 Heat 5 Grupp E
10.15-10.25 Heat 6 Grupp C
Event 2 ”Stinger” 8 min AMRAP
11.00-11.10 Heat 1 Grupp B
11.10-11.20 Heat 2 Grupp F
11.20-11.30 Heat 3 Grupp D
11.30-11.40 Heat 4 Grupp A
11.40-11.50 Heat 5 Grupp E
11.50-12.00 Heat 6 Grupp C
Lunch brejk 12.00-13.30
13.30 Återsamling och briefing på CrossFit Holistic
Final Event ”XX”
14.00-14.10 Heat 1 Grupp D
14.15-14.25 Heat 2 Grupp F
14.30-14.40 Heat 3 Grupp C
14.45-14.55 Heat 4 Grupp B
15.00-15.10 Heat 5 Grupp E
15.15-15.25 Heat 6 Grupp A
16.00 Prisceremoni (eller tidigare om tiden medger detta)
Domare
Domare är de tävlande. Domarindelningen sker så att de som kör heat 1 dömer heat 3, de som kör i heat 2 dömer heat 4 osv. Alltså ett heat vila efter att man kört sitt heat och sedan agera domare.
Gruppindelning
