Main – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: Snatch grip deadlift

Snatch Grip Deadlift (5-5-5-5)

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

3 varv med 3 min på varje (3 min vila mellan varv):
400 m löpning
AMRAP OH Utfallsgång med vikt 20/10

Alltså AMRAP under restarande tiden av 3 minuter då 400 m löpning är gjort.