Announcements

Release Party Nya Holistic 6 juni!

CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Front Squats 2 KB’s (4×15)

Bench Press (4x Max @ 50% av 1RM)

Direkt efter varje set 20 Pushups

Biceps curls (4xMAX Med tom stång)

Triceps ex med gummiband (4×30)