Main – WOD
Uppvärmning/Teknik
Warm-up (No Measure)
teknik: strikt pull up & push up
Metcon
Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Strict Cindy in teams of 2.
en kör en vilar.
strikta pull ups eller skalning