CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Warm-up
Teknik
Genomgång KB swings
OTM 6 min 30/30
Gymnastics
10 min
Repklättring
Metcon
10 min AMRAP to2
10 Hopprep
10 Situps
10 Airsquats
Genomgång KB swings
OTM 6 min 30/30
10 min
Repklättring
10 min AMRAP to2
10 Hopprep
10 Situps
10 Airsquats