Main – WOD

Dagens pass bedrivs i lagform. Som vanligt kan alla vara med och vi erbjuder skalningsalternativ efter behov.

View Public Whiteboard

Metcon

Metcon (Time)

AMRAP 3 min p varje station i team om 2 en jobbar en vilar
Tire flips
Front squat 70/40
Burpees
Dead lift 70/40
KB sving 24/20
Hand release push ups

En min vila mellan stationer

One bar/team. One team on each station.