Main – WOD
(No Measure)
Teknik: Clean pull – power clean
Power Clean (4 x (2 clean pull – 2 power clean) stigande vikt)
Metcon (4 Rounds for time)
MetCon:
4 varv med 2 min vila mellan
15 x burpees
15 x KB sving 24/16
400 m löpning
Teknik: Clean pull – power clean
MetCon:
4 varv med 2 min vila mellan
15 x burpees
15 x KB sving 24/16
400 m löpning