CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: hand stående

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

MetCon:
½ strikt Cindy
10 min AMRAP av
5 x pull up/ring rows
10 x hand release push up
15 x knäböj

Vila 5 min

½ strikt Cindy
10 min AMRAP av
5 x pull up/ring rows
10 x hand release push up
15 x squat