’Pullupmania’

Teknik : chest to bar (CTB), i första hand strikt (advanced även butterfly)

Styrka: CTB, arbeta i par:
Handflator framåt 5xMax rep
Handflator bakåt 5xMax rep

MetCon: 10 min AMRAP
15 x airsquat
10 x fällkniv
5 x pull up

*5 tuck jumps varje minut