Announcements

Nya juniorgrupper och mammagrupper ute ny. Anmälan på hemsidan

CrossFit Holistic – Temadag

Warm-up

Weightlifting

Goblet Squat (5×10)

KB Swings (5×15)

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

20 min AMRAP

Team om 3

100 WallBalls

100 Burpees

100m Lunges

100 ABMAT Situps