Main – WOD

View Public Whiteboard

Uppvärmning/Teknik

Warm-up (No Measure)

Teknik: push press + thruster

Weightlifting

Push Press (8-8-8-8)

Skriv upp tyngsta 8an

Metcon

Metcon (AMRAP – Reps)

Death by thrusters
OTM until failure Thrusters 50/35
Första minuten 1 rep
Andra minuten 2 rep
Öka med en/minut till du inte hinner med att göra alla under en minut.