Teknik:  genomgång av oika squat (knäböj) varianter

Styrka: On the minute: back squat 10 reps varje min i 6 minuter

WOD i team om 2, 10 min AMRAP

  • 10 x par-burpees
  • 10/pers x goblet squat/air squat – en kör medan andra vilar i statisk armhävning
  • 10/pers x wall balls 3 meter –en kör medan andra vilar med hopprep

Boka in dig på ett pass här

Vet att några haft problem med att registrera sig för pass. Vi jobbar på att lösa problemet. Kanske för hårt tryck på bokningen 🙂

Om det strular för dig: maila vilket pass du vill gå på till daniel@crossfitholistic.se så registrerar vi dig manuellt.