Rörlighet och tunga squats

(ANNA)

Fantatiskt morgonpass. Mobilitet och rörlighet. Jobbade i squats position, hitta sina svagheter och hur man kan förbättra sin stance och hållning. Två tummar upp! Det här behöver vi alla jobba på – rörlighet är A och O (säger den blivande sjukgymnasten) 😀

Men det var inte bara mys, det kändes också. Alla verkade vara svaga och stela lite här och var haha. För mig var det anklar och höftböjaren samt in bröstrygg. Ska jobba mer på det fram över. Mycket bra tips och trix idag Daniel.

Sedan körde vi tunga squats (som ni ser på bilden) teknik teknik tekniiiiik när man är i botten. Ouff! Det här kommer kännas imorgon säger då jag.

See ya!