CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år

View Public Whiteboard

Introduktion

QOD

Vad gör ni när ni kommit hem från skolan på eftermiddagarna?

Vad vill ni göra sista crossfit-passet nästa vecka?

Uppvärmning

Skepp, hav och land

Teknik

Boxhopp

KB-svingar

Hopprep

Benböj med orange pinne

Hänga i ringar/hangin’ monkey

Cirkelträning

30/30 två varv

Stafett

Hur gör djur

Metcon

Terminens tabata

Avslutning

Vad var roligast idag? Vad blev ni tröttast av?