Main – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Välj någon av följande styrkedelar

Shoulder Press (8-8-8)

Zercher Squat (8-8-8)

Metcon

Metcon (4 Rounds for time)

4 varv, varje varv på tid:
25 KB Swings 24/16
20 utfallssteg
15 Burpees

Vila 2 min mellan varv