Announcements
Personliga kostupplägg. Välj mellan 3 olika fokus: Må bra – Vikt – Prestation. Mer info påhemsidan.
CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Introduktion
QOD
Längtar du till sommarlovet?
(Vilka önskemål var det ni hade förra passet?)
Uppvärmning 1
Pinnring
Uppvärmning 2
Vända koner
Teknik
Chins
Pegboard
Teknikbana
Fritt val
Önska vilken kull ni vill!
Metcon
Terminens tabata
Avslutning
Vad var roligast idag? Vad blev ni tröttast av?