Main – WOD
Weightlifting
Välj någon av nedanstående styrkedelar
Back Squat (8-8-8)
Snatch Grip Deadlift (8-8-8)
Push Press (8-8-8-8)
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP 7 min av
7 Tuckjumps
7 Burpees
7 Kettlebell Swings (24/16 kg)