Main – WOD

Välj en av styrkedelarna nedan

View Public Whiteboard

Push Press (5-5-5-5 (stigande vikt))

Deadlift (5-5-5-5)

Front Squat (5-5-5-5)

Metcon (Time)

MetCon
I par ta er igenom följande i valfri ordning.
5000 kg deadlift (reps x vikt)
2000 m row
2000 kg ground to overhead with plate (reps x vikt)
100 burpees
100 pull up / ring rows