Sportlovs CrossFit för barn

-Lek och rörelseglädje för barn mellan 9-12 år under sportlovet 2-5 mars.

Föräldrar kan träna samtidigt.

På CrossFit Holistic tror vi på glädjen i rörelse och träning. Våra pass och vår lokal är designade för att främja detta. Barn som besökt oss tillsammans med tränande föräldrar kan knappt hejda sig från att hoppa, springa, kasta och klänga på sakerna i vår lokal. Det inbjuder helt enkelt till rörelseglädje. Vilket vi tycker är sjukt kul och inspirerande. Det vill vi nu ta vara på och erbjuda barnen en chans till rolig, naturlig, och lärorik träning/lek tillsammans med våra coacher.

För vem passar detta
Programmet passar alla barn i åldrarna 9-12 år oavsett tidigare träningserfarenhet. Träningen lämpar sig bra för barn som har mycket energi och svårt att sitta stilla och även för barn som sitter stilla för mycket och behöver röra sig på ett lekfullt sätt.

Vad går det ut på
Först och främst går det ut på att barnen ska ha roligt genom att få röra på sig. Vi kommer på ett pedagogiskt och säkert sätt lära ut några av människans mest naturliga rörelser som de sedan kommer ha nytta av genom hela livet. Fokus kommer att ligga på rörelser med den egna kroppen och med enklare redskap för att främja kroppskontroll, koordination, smidighet, uthållighet, balans, fysisk styrka såväl som mental styrka och ett starkt självförtroende.

• Träning och progressioner för gymnastiska övningar som handstående, hjulningar, övningar i räck, knäböj, burpees, grunder för lyft mm.
• Hoppa och landa säkert. Hinderbanor av olika slag
• Vi använder redskap som räck, bollar, lådor, pinnar, ringar mm.
• Vi avslutar sista passet med nyttigt fika och häng i vår lounge.
• Föräldrar är välkomna att hänga i vår lounge under passens gång eller passa på att själva träna samtidigt.

Föräldrar
Om du som förälder samtidigt vill prova på CrossFit själv så ställer vi upp med en separat coach även för föräldrarna! Passa på att ta med din partner eller kompis och upplev träningsglädjen samtidigt som barnen tränar.

Datum
Under sportlovet 2015, 2-5 mars
Kl 10.00-11.00 varje dag

Plats
CrossFit Holistic i Luleå
Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop Arena)

Coacher
Angelica Brage och Daniel Muotka

Pris
Barn till Holistic medlemmar 799:-
Barn till icke-medlemmar: 849:-

Föräldrar 150:-/gång, betalas på plats (Holisticmedlemmar givetvis utan extra kostnad).

Anmälan
Betala in via knappen ”köp och betala” nedan. En Paypalsida laddas och för att registrera klickar ni på paypalknappen.

Barn till Holistic medlem