Squat Sunday Oh yes!

(ANNA)

Idag visste jag att det skulle vara tufft. Ben stod i fokus. Min favo. Back squats. Ungefär två veckor sedan jag satta mina mål för våren, öka maxvikt i squats från 60 kg till 70 på två månader. Jag har ökat teknik, styrka och rörlighet sedan dess. Jag märkte skillnad idag, speciellt på min teknik. Jag har koll på kroppen, släpper in in knäna och håller bröstet högt även när det är tungt. Riktigt bra!

STYRKA back squat – 50 kg
10-10-10-10

Tuuuuuuungt! Tack Cindy och Patrik (och resten) för peppen. Efter fem på varje runda var det tungt. Supertungt. Men jag klara det men lite hjälp av Cindy på sista.

Var trött efter detta. Men själva metcon återstod. Herregud hur skulle det här gå?

Åtta varv + BS + dips + 15 utfall

Det får jag ändå vara nöjd med. Dog rakt av på dipsen. Mina armar har inte lika mycket kräm som benen. Men kul pass var det.
Får se hur jag mår imorgon, Sara är ju till baka i stan, vi borde kötta tillsammans men om kroppen är trött vilar jag.

Allt gott folket!