Härom veckan avslutades Holistics styrkegrupp som letts av Angelica Brage. Totalt tio pers som alla gick in för att öka sina marklyft, knäböj och sin bänkpress under totalt åtta veckor med två coachade pass/vecka och två pass som genomfördes på egen hand.
Programmet bjöd på ovärderliga tekniktips i alla grenarna samt personliga program med specifika vikter och assistansövningar för varje deltagare. Ett mycket ambitiöst och proffsigt upplägg av Angelica. Dessutom kryddades utbildningen av Jocke Laakso som gästcoachade då Angelica bla var och tävlade på styrkelyfts EM.
Resultaten från de sju veckorna var minst sagt imponerande. I genomsnitt ökade samtliga deltagare:
- Knäböj 16%
- Marklyft 17%
- Bänkpress 15%
Givetvis avslutades programmet medsedvanlig PR-fest!
Ny utbildning planeras till hösten 2014. Håll utkik på hemsidan och på facebook för att inte missa din plats!
