Main – WOD
Shoulder Press (3RM)
Handstand Push-ups (AMRAP)
Skalning: Max hand stand hold eller HSPU från låda.
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Open 13.2: 10 min AMRAP av
5 x shoulder to over head 50/30
10 x deadlift 50/30
15 x box jump 61/51