Main – WOD

View Public Whiteboard

Shoulder Press (3RM)

Handstand Push-ups (AMRAP)

Skalning: Max hand stand hold eller HSPU från låda.

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Open 13.2: 10 min AMRAP av
5 x shoulder to over head 50/30
10 x deadlift 50/30
15 x box jump 61/51