Main – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: front squat

Front Squat (5-5-5-5)

Metcon (AMRAP – Reps)

5 min : max DU/SU
4 min: max boxhopp över boxen
3 min: power snatch 35/20 (skalning: KB svingar)
2 min: wall balls 10/6
1 min: HSPU (skalning: armhävningar)
Score=totala antalet reps