Main – WOD
(No Measure)
Teknik: front squat
Front Squat (5-5-5-5)
Metcon (AMRAP – Reps)
5 min : max DU/SU
4 min: max boxhopp över boxen
3 min: power snatch 35/20 (skalning: KB svingar)
2 min: wall balls 10/6
1 min: HSPU (skalning: armhävningar)
Score=totala antalet reps