Announcements
Nya Juniorgrupper startat 27 augusti.
6 veckors styrkefokus: getStrong. Start 30 aug.
CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Deadlift (2-2-2-2-2-2)
Bench Press (2-2-2-2-2-2)
Säl Rodd (3×10)
2s paus i topp läge