Main – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: Hand stand eller hand stand push up

1: Metcon (No Measure)

MetCon 1 OTM i 10 min

Jämn minut
5-10 armhävningar
resten av minuten hollow hold

Ojämn minut
10/ben utfallssteg/utfallshopp
Resten av minuten: Hand stand hold

2: Metcon (No Measure)

Tabatalöpning på parkeringen
8 x (20:10)