Main – WOD
Deadlift (3RM)
Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
Skalning:
pull ups med band eller ring rows
armhävningar på knä eller mot bänk
Ytterligare skalning är en Cindy light på 10-15 min AMRAP.
Välj en nivå som passar dig.