CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: press-push press

Push Press (press-push press 4 x (3-3))

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

MetCon 15 min AMRAP

10 burpee over box 61/51

20 KB sving 24/16

30 air squat

40 DU

Håll en jämn takt genom hela metcon. Spurta på slutet om krafter finns kvar.