CrossFit Holistic – WOD
(No Measure)
Teknik: front squat
Front Squat (3-3-3-3)
Metcon (Time)
MetCon för time
1000 meter rodd
50 x thrusters 20 kg
50 x ground to overhead med viktplatta 20/15
Start med 4 i varje heat.
Teknik: front squat
MetCon för time
1000 meter rodd
50 x thrusters 20 kg
50 x ground to overhead med viktplatta 20/15
Start med 4 i varje heat.