Main – WOD
(No Measure)
Teknik: Snatch grip deadlift
Snatch Grip Deadlift (3-3-3-3)
Metcon (Time)
Utomhus i par
Buy in:
Buddy carry runt huset ett varv välj själva när ni byter bärare
Utför sedan nedanstående i valfri ordning:
*Däckvält över parkeringen och tillbaka (med något av de största däcken)
*Prowler 80 kg över parkeringen och tillbaka
*Bear crawl över parkeringen och tillbaka
Cash out: båda springer ett varv runt huset med ett litet däck/lag
Time cap 20 min