Trött rygg

(ANNA)

Jag gick till boxen en halvtimme innan, körde mitt teknikpass på Pull ups. 4×10 strikta med band. Börja med knät i gröna, var lite svajigt, testade foten i svarta, blev för tungt. Så någonstans mitt emellan. Om två månader ska jag klara en strikt pull up utan band. Det är ett av mina mål.

Tänkte köra woden idag, men när vi börja på teknikdelen – Romanian deadlift – så kände jag att ryggen min var helt slut. Fram för allt i ländtyggen. Så jag lyssnade på kroppen. Hoppade av och körde lite bålträning plus lång stretch och mjukgöring i ben och rygg. Jag är nog lite överansträngd. Tror det var söndagens front squats (tänk vad de gjorde susen)

Tog en dejt med foam rollern också. Bra grejer!

Ha det gött!