Levde loppan i boxen idag

(ANNA)

Idag drog jag ner lite sjukgymnaster till boxen. Alla gillar träning (såklart) därför tyckte jag att det inte var en dag för sent för att låta dem ta sin virginity wod på Holistic. Folket var taggade och de slet på br.

Jag och Sara körde en egen session. Jag fokade på pull ups, hang power cleans och körde även lite core. Sara på pull ups, HPC och dead lifts. Det är bra att tränar styrka ihop så den ena filma, fota, titta och ge feedback. HPC är svårt men roligt. Det var drygt två veckor sedan vi gick igenom tekniken Daniel så det var dags för en uppdatering. Patric hjälpte oss hitta rätt känsla. Höft, axlar, stången nära kroppen och PANG! Den där höften alltså. Jag sliter med den som tusan. Är något skumt med att skjuta fram den och samtidigt dra armarna uppåt. Sara kämpa på med sina armbågar. Nöta nöta nöta – det ger färdighet. Bara att mata mata mata.

Kände ändå att det gick rätt bra med HPC idag. Kunde inte köra på för tungt (är ju egentigen min vilodag) så fokade på tekniken i stället. Sara fick stå för vikterna.

5-5-5-5-5

Mina kg: 35-35-35-30-30

HPC är en tekniskt krävande övning, men när man får till det så känns det riktigt bra. Höften gör nästan hela jobbet och stången flyger upp på axlarna. En härlig känsla. De ska jag nöta mer!

Vi hann gå igenom lite HSPU också. Det vill jag också bli bättre på. Var nära att klara en helt utan vikt under huvudet idag. Om någon vecka ska jag fixa det! Sara kämpar på bra men efter ett lika tungt som hennes hade inte jag heller varit pigg i axlarna. Hon får också återkomma om två veckor.

Bra jobb! Imorgon är det styrkelyft. Längtar. Älskar att lära mig nya grejer.
Vi ses!