Teknik: press och push press
Styrka: 7-7-7-7-7 press på 70% av 1 RM
WOD 8 min AMRAP:
- 10 x Box jumps
- 10 x axelpressar @ 50% av max
- 10 x toes to bar/knees to elbows
Vet att några haft problem med att registrera sig för pass. Vi jobbar på att lösa problemet. Kanske för hårt tryck på bokningen 🙂
Om det strular för dig: maila vilket pass du vill gå på till daniel@crossfitholistic.se så registrerar vi dig manuellt.