Teknik: Thrusters

Styrka: Thrusters 10-8-6-4-2, 1 min vila mellan set

På tid:
5 x push press 50 % av 1RM
20 x Utfallshopp/utfallssteg
5 x push press 50 % av 1RM
20 x armhävningar
5 x push press 50 % av 1RM
20 x air squats
5 x push press 50 % av 1RM
20 x box hopp
5 x push press 50 % av 1RM
cash out: 50 DU/150 SU

Boka in dig på dagens WOD: http://www.crossfitholistic.se/oppettider-schema/
Om länken inte funkar, maila din anmälan till passet till daniel@crossfitholistic.se