Teknik: Shoulder to overhead
Styrka: Strikt press 4-4-4-4
Metcon 20 min AMRAP i par om två en kör en vilar
12 marklyft
9 hang clean
6 shoulder to overhead
Teknik: Shoulder to overhead
Styrka: Strikt press 4-4-4-4
Metcon 20 min AMRAP i par om två en kör en vilar
12 marklyft
9 hang clean
6 shoulder to overhead