Styrka: marklyft 5X5 med två min vila mellan set
4×20 Hollow Rock/ Hollow rock hold
MetCon: For time:
50 Thrusters 45/30
varje minut 5 burpees
Styrka: marklyft 5X5 med två min vila mellan set
4×20 Hollow Rock/ Hollow rock hold
MetCon: For time:
50 Thrusters 45/30
varje minut 5 burpees