Snatch.
Vi fortsätter nöta startposition och draget upp ovanför knän.
On the minute 10 minuter.
2 st Ryck + 3 Over head Squats
MiniWod
5 varv
15 KB Sving
5 Goblet Squat
Ställ ner kettlebell
5 Inchworm push up
Som denna film fast vi backar tillbaka med händerna varje reps istället för att gå framåt.
Löparstretch, Soffastretch